viernes, 18 octubre 2019, 09:29
Domingo, 09 Junio 2019 04:39

Memorial Barrientos: Devorando hectómetros con Reynier Mena

Escrito por  Harold Iglesias Manresa/CubaSí
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El Memorial Barrientos 2019 vio caer el telón de su segunda fecha competitiva sin marcas descollantes.


Entre lo notorio hallamos el doblete, sin tamaña presión del sprinter Reynier Mena, al imponerse en el doble hectómetro con 20.60 segundos.

Precisamente el capitalino, nacido el 21 de noviembre de 1996 ha captado todos los titulares con su crono de 10.07 segundos en el hectómetro, quebrando un récord de competencia de 34 años, en poder de Andrés Simón (10.10).

Anclado en el puesto 22 del ranking mundial del 2019 gracias a sus 10.04 conseguidos el 22 de febrero en Camagüey, accedió a dialogar con CubaSí:

―¿Qué sensación te deja haber quebrado un récord tan añejo, en poder de un corredor como Andrés Simón?

―Para mí ha sido un gran orgullo. Todos sabemos que ha sido uno de los mejores velocistas que ha dado nuestro país. Adquiere importancia porque este año hemos estado preparándonos para hacer estos tiempos, y eso se traduce en que estamos bien, preparados para enfrentar los Juegos Panamericanos de Lima. Esperemos poder continuar rebajando estos tiempos y dar el gran salto que todos esperan, romper la barrera de los 10 segundos”.
Profundicemos un poco en los cambios asociados a la preparación… Mitin de Guadalupe aciago.

«En el mitin de Guadalupe sucedió que a veces cuando llegamos a algunos países nos enfrentamos a adversidades. Allí no teníamos lugar donde hacer pesas, estuve casi dos semanas sin hacer pesas y eso me afectó el resultado. En mi caso soy un velocista que depende mucho de la fuerza. Sin pesas no me siento bien y no hallé mi ritmo de carrera.

«Respecto a la preparación, hemos aumentado los niveles de fuerza, trabajando más específico con ejercicios pliométricos,  y reducido un tanto las repeticiones sobre tramos de carrera. Realmente la combinación de todo de forma equilibrada, conjuntamente con el trabajo del Entrenador José Alberto Sánchez, el fisioterapeuta, y el psicólogo, ha contribuido a estos rendimientos.

«Paralelamente nos hemos enfocado en el trabajo técnico, pulir detalles, que todavía me faltan algunos, como la arrancada que es mi mayor defecto. No se trata del tiempo de reacción sino los primeros pasos y la transición  hacia la postura totalmente erguida del cuerpo.

«En una carrera corta como el 100 metros, con el nivel parejo, el mínimo error te pasa factura y no coges a nadie.

«Hemos trabajado la postura en el bloque, el empuje con el pie de tracción, la inclinación del tronco en esos primeros pasos. Ahí está mi mayor defecto».

―¿Tomando en cuenta todo eso podemos decir que eres un velocista de segunda mitad de carrera, progresión y remate?

―Exactamente, por eso me siento más cómodo en los 200, porque en esa carrera sí me da tiempo a buscar mi ritmo, velocidad máxima. En los 100 por ejemplo, la alcanzo sobre los 70-80 metros. Ahí es cuando me siento con toda la potencia, pero justo ahí ya casi la carrera termina.


―Veo que has disminuido los porcientos de grasa y ahora posees mayor masa  muscular activa. ¿El trabajo en ese sentido?

―Hemos potenciado los ejercicios isométricos. Nos han ayudado a mantener los niveles de fuerza y a equilibrar el peso, eliminando grasa sin disminuir fuerza y masa muscular. Me siento más cómodo, fuerte, potente. Estoy situado en 78 kilogramos de peso y mido 1.76.
La tendencia en los últimos años es que los velocistas no son n muy espigados. Dependo mucho de la fuerza y frecuencia para desarrollar mi velocidad.

―Háblanos un poco del relevo teniendo en cuenta los registros alcanzados por las principales figuras y los muchachos juveniles.

―Primeramente pienso que los muchachos nuevos vienen con unas condiciones tremendas. Solo tienen un macro de trabajo y han visto sus tiempos. Eso nos favorece a nosotros ya que nos amplía las opciones a la hora de conformar el relevo, además del plano motivacional, pues debes y tienes que mantenerte siempre enfocado, pues te pueden superar.

«Tenemos expectativas grandes con el relevo de cara a los Panamericanos pues contar con cuatro hombres que individualmente bajen de 10.20 es muy positivo. Si seguimos así, entrenando bien la dinámica de los cambios, que siempre le dedicamos un espacio a diario, llegará un resultado de envergadura».

―¿Siguen siendo los 200 metros tu distancia preferida?

―En realidad mi preferida son los 100. Sucede que por mis condiciones me siento más cómodo en los 200, por el tiempo que me toma alcanzar la velocidad máxima. Sin embargo, ahora estoy demostrando condiciones en 100, con estabilidad y varias carreras por debajo de 10.10. En mi caso cuando eso sucede, es señal de que pueden esperar un buen resultado.

―¿Mantienes la fislosofía de que necesitas varias carreras para sentirte óptimo? ¿Corredor progresivo?

―Para mí funciona mucho mejor así. Cada carrera me va dando más confianza, y me voy calentando mucho más. Dos carreras el mismo día lo asumo como algo positivo”.

―¿Está pensado inscribirte en ambos eventos en Lima, además del relevo?

―Hasta ahora es la idea, pienso correr las dos carreras individuales y el relevo. Realmente puede afectar en materia de sobrecarga, pero estamos preparándonos para soportar todas estas carreras.

―¿Siempre velocista desde categorías escolares?

―Siempre, desde niño en el llamado combinado uno sobresalía en longitud y la velocidad. Luego me fui definiendo por la velocidad.

―¿Ídolos en el campo y pista?

―Desde pequeño, antes de salir el fenómeno Usain Bolt me gustaba Maurice Green. Era un corredor con características similares a las mías, físicamente fuerte y de mucha potencia, no muy alto además. Acá Silvio Leonard, apartando a  mi compañero Roberto Skyers es el único que ha sido capaz de rebajar la barrera de los 10 segundos.

¿La rivalidad interna?

―Algo súper bueno. Mientras más corredores tengamos de nivel mucho mejor, aumentarán la calidad de las confrontaciones, así como también la presencia de los juveniles estadounidenses, para sentir otro tipo de presión y romper con la monotonía de enfrentarnos siempre entre nosotros mismos.

Capitalino de Santo Suárez, Reynier Mena sueña con devorar metros lo más rápido posible en Lima, y mira hacia el mundial de Doha y los olímpicos de Tokio 2020 como horizontes a mediano y largo plazo.

De vuelta a los rendimientos sabatinos.

Velocidad pura, esa fue la clave sabatina, pues el doble hectómetro femenil lo dominó Yunisleidy de la Caridad García (23.82), escoltada por la norteña Talitha Diggs (23.94).
En otras pruebas lalongitud varonil la ganó Maykel Vidal (7.75 mts), secundado por Lester Lescay (7.54).

Reinaría en el martillo femenino Yaritza de la Caridad Martínez (67.37), y esa misma modalidad para los juveniles varones vio coronarse al estadounidense Trey Knight (70.90).
Juan Vázquez (16.76) fue el líder en la impulsión de la bala, una de las competencias más discretas por cierto. En tanto el triple masculino lo regenteó Edislay Hodelín (16.25), evento donde Cristian Nápoles se resintió una molestia en su tobillo de ataque a la tabla.


El decatlón de mayores y juvenil tuvo en Briander Rivero (6 949 sin compilar puntos en el salto de longitud; y a Yancarlos Hernández (7 410).

Melissa Hernández envió la jabalina hasta 52.90 para imponerse; y
la heptatlonista Adriana Rodríguez se coronó en la longitud para damas (6.36). Y precisamente el adió llegó con esta prueba desde Europa, con la sonrisa de Juan Miguel Echevarría (8.15) en su segunda confrontación.

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